08:23 / 28-07-2026
SOS: Evlərdə zəncirlənmiş uşaqlar – total yoxlamalar zamanı
16:00 / 27-07-2026
Bakının yeni düşməni – Trampın adamı: onu tanıyaq!
15:30 / 27-07-2026
Putin postsovet ölkələrini YENƏ hədələdi: "Torpaqlarınız..." – Şüşəli evdən atılan DAŞ...
13:00 / 27-07-2026
U-15 dünya çempionatı Azərbaycanda keçiriləcək - SƏRƏNCAM
12:56 / 27-07-2026
İlham Əliyev 4 qanuna dəyişikliyi təsdiqlədi
12:53 / 27-07-2026
Prezident mühüm Fərman imzaladı
12:50 / 27-07-2026
Azərbaycanın İstanbul və Qarsdakı baş konsulları geri çağırıldı
11:46 / 27-07-2026
Traktor dirəyə çırpıldı - Pilləkəndəki şəxs yıxılıb öldü
11:41 / 27-07-2026
Bakıda sınan ağaclar yollardan götürüldü - Fotolar
11:35 / 27-07-2026
Binəqədidə obyekt yanır
11:31 / 27-07-2026
Küləyin aşırdığı ağacın altında qalan şəxs xəsarət alıb - RƏSMİ
11:24 / 27-07-2026
Kreditini qaytara bilməyənlərə şad xəbər: Bu halda borcunuz bağlanacaq
11:16 / 27-07-2026
18 hərbçi ölüb, 624-ü yaralanıb - Statistika yeniləndi
11:11 / 27-07-2026
Güclü küləklə bağlı əhaliyə növbəti XƏBƏRDARLIQ
11:00 / 27-07-2026
Kondisionerdən istifadə edərkən bu insanlar ehtiyatlı olmalıdır — Həkimlər xəbərdarlıq edir
10:56 / 27-07-2026
Bakı-Sabunçu qatarının gecikmə səbəbi açıqlandı
10:51 / 27-07-2026
Müavinət alanların nəzərinə - Nazirlik məlumat yaydı
10:47 / 27-07-2026
Putindən şok iddia: Polşa, Macarıstan və Rumıniya Ukraynanın bu ərazilərini alacaq
10:35 / 27-07-2026
Bakını üzərini toz basıb - Səbəbi açıqlandı
10:26 / 27-07-2026
Qarabağ və Şərqi Zəngəzura 1 milyard manatdan çox pul qoyulub
10:21 / 27-07-2026
Kalininqrad uğrunda yeni savaş – Putindən qəzəbli açıqlama
10:01 / 27-07-2026
Xəzərdə müharibə böyüyür – İran Ukraynaya görə dünyaya ultimatum verdi
09:13 / 27-07-2026
Marketdə bu səhvləri edirsinizsə, hər ay cibinizdən yüzlərlə manat çıxır
09:00 / 27-07-2026
Zəngəzur dəhlizinin boğazındakı “kal armud”
12:11 / 25-07-2026
İrəvana ağır xəbərdarlıq – Zəngəzur dəhlizi İran hərbçilərinin...
11:39 / 25-07-2026
Putin qadağa qoydu, Makron quçaq açdı - Ermənilər ərikləri Parisə satacaq
10:17 / 25-07-2026
Oteldə səhər "açıq bufet"də bunlardan uzaq durun - Təhlükəli qidalar
10:00 / 25-07-2026
"Şeytan"ın sonu gəldi: İllərlə axtarılan narkobaron ələ keçdi
09:02 / 25-07-2026
Toy karvanında xuliqanlıq edənlər saxlanıldı - Video
Xurma təhlükəlidir — Həkim açıqladı
Artıq bir neçə gün sonra Ramazan ayı başlayır və ölkədə iftar süfrələrinin ən sevimli simvollarından biri yenə də xurmadır. Marketlərin vitrini şirin, tünd qəhvəyi xurmalarla dolub, ailələr iftarlarda süfrəni bu ənənəvi meyvə ilə açmaq üçün qutu-qutu alırlar. Amma mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hər kəs üçün xurma eyni dərəcədə faydalı deyil, bəzi qruplar üçün hətta zərərli də ola bilər.
Ramazan zamanı xurmanın əsas cəlbedici xüsusiyyəti onun tez enerji verməsidir. Tərkibində olan təbii şəkərlər, qlükoza, fruktoza və saxaroza orucdan çıxan bədənin enerjisini sürətlə bərpa etməyə kömək edir. Xurmanın lif, vitamin və minerallarla zəngin olması həm də həzmə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Buna baxmayaraq, qida mütəxəssisləri bəzi insanların xurmanı ehtiyatla və ya tamamilə məhdudlaşdıraraq yeməli olduğunu bildirirlər. İranlı endokrinoloq Dr. Alireza Mohammadi Ramazan ərəfəsində xurmanın xüsusilə qan şəkəri ilə bağlı problemləri olanlar üçün risk daşıya biləcəyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, xurmanın yüksək şəkər məzmunu qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər və bu xüsusilə şəkərli diabeti olanlarda ciddi fəsadlara yol aça bilər. Dr. Mohammadi qeyd edib ki, bu xəstələr xurmanı məhdud miqdarda qəbul etməli və eyni zamanda zülal və sağlam yağ mənbələri ilə (məsələn, badam, qoz və qatıq) balanslamağa çalışmalıdırlar.
Həkim həmçinin xurmanın həzm sistemi üçün də ehtiyat tələb etdiyini vurğulayır. Çox miqdarda lif və şəkər bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və qəbizlik kimi narahatlıqlar yarada bilər. Xüsusilə həssas bağırsaq sindromu və digər həzm problemləri olan şəxslər xurmanı ölçülü yeməlidirlər.
Ümumiyyətlə, xurmanı çox az yeməli olan şəxslər aşağıdakılardır:
1 Şəkərli diabet və insulin müqaviməti olanlar – qan şəkərini sürətlə artırdığı üçün diqqətli olmalıdırlar.
2 Böyrək problemi və yüksək potassium səviyyəsi olanlar – kalium yüklənməsi riskinə görə məhdud miqdarda yeməlidirlər.
3 Həssas həzm sistemi olanlar – şişkinlik və qəbizlik riskinə görə miqdarını azaltmalıdırlar.
4 Alergiyası olanlar – nadir hallarda allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər.
Mütəxəssislər xurmanın tamamilə qadağan edilməsindən daha çox miqdarın balanslaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Həkim iftarda adətən 2-3 ədəd xurmanın kifayət etdiyini, bundan sonra isə zülal və liflə zəngin qidaların məsələn, qatıq, qoz‑fındıq və ya təzə meyvənin qəbul edilməsinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.(yenisabah.az)
Bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq bir neçə gün sonra Ramazan ayı başlayır və ölkədə iftar süfrələrinin ən sevimli simvollarından biri yenə də xurmadır. Marketlərin vitrini şirin, tünd qəhvəyi xurmalarla dolub, ailələr iftarlarda süfrəni bu ənənəvi meyvə ilə açmaq üçün qutu-qutu alırlar. Amma mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hər kəs üçün xurma eyni dərəcədə faydalı deyil, bəzi qruplar üçün hətta zərərli də ola bilər.
Ramazan zamanı xurmanın əsas cəlbedici xüsusiyyəti onun tez enerji verməsidir. Tərkibində olan təbii şəkərlər, qlükoza, fruktoza və saxaroza orucdan çıxan bədənin enerjisini sürətlə bərpa etməyə kömək edir. Xurmanın lif, vitamin və minerallarla zəngin olması həm də həzmə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Buna baxmayaraq, qida mütəxəssisləri bəzi insanların xurmanı ehtiyatla və ya tamamilə məhdudlaşdıraraq yeməli olduğunu bildirirlər. İranlı endokrinoloq Dr. Alireza Mohammadi Ramazan ərəfəsində xurmanın xüsusilə qan şəkəri ilə bağlı problemləri olanlar üçün risk daşıya biləcəyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, xurmanın yüksək şəkər məzmunu qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər və bu xüsusilə şəkərli diabeti olanlarda ciddi fəsadlara yol aça bilər. Dr. Mohammadi qeyd edib ki, bu xəstələr xurmanı məhdud miqdarda qəbul etməli və eyni zamanda zülal və sağlam yağ mənbələri ilə (məsələn, badam, qoz və qatıq) balanslamağa çalışmalıdırlar.
Həkim həmçinin xurmanın həzm sistemi üçün də ehtiyat tələb etdiyini vurğulayır. Çox miqdarda lif və şəkər bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və qəbizlik kimi narahatlıqlar yarada bilər. Xüsusilə həssas bağırsaq sindromu və digər həzm problemləri olan şəxslər xurmanı ölçülü yeməlidirlər.
Ümumiyyətlə, xurmanı çox az yeməli olan şəxslər aşağıdakılardır:
1 Şəkərli diabet və insulin müqaviməti olanlar – qan şəkərini sürətlə artırdığı üçün diqqətli olmalıdırlar.
2 Böyrək problemi və yüksək potassium səviyyəsi olanlar – kalium yüklənməsi riskinə görə məhdud miqdarda yeməlidirlər.
3 Həssas həzm sistemi olanlar – şişkinlik və qəbizlik riskinə görə miqdarını azaltmalıdırlar.
4 Alergiyası olanlar – nadir hallarda allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər.
Mütəxəssislər xurmanın tamamilə qadağan edilməsindən daha çox miqdarın balanslaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Həkim iftarda adətən 2-3 ədəd xurmanın kifayət etdiyini, bundan sonra isə zülal və liflə zəngin qidaların məsələn, qatıq, qoz‑fındıq və ya təzə meyvənin qəbul edilməsinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.(yenisabah.az)
Tarix: 16-02-2026, 15:30 Oxunub: 29
Bölməyə aid digər xəbərlər
6-01-2026, 09:05
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - TAM MƏTN, YENİLƏNİB
27-08-2025, 09:15
Prezident İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyə” kanalına müsahibə verib: ölkə başçısından mühüm mesajlar(CANLI)
11-07-2025, 12:03
Prezidentdən Miqrasiya Xidməti ilə bağlı FƏRMAN
26-05-2025, 09:29
Prezident Əfv Sərəncamı imzaladı - SİYAHI
18-12-2024, 13:44
İlham Əliyev Dmitri Kiselyova müsahibə verdi - Yenilənib
12-01-2024, 09:20
BBC Vardanyanı “yıxıb-sürüdü”... - Sensasion faktlar
29-11-2023, 13:33
Bazarda ət bahalaşdıqca, kolbasa-sosis ucuzlaşır
7-04-2022, 16:00
Paytaxt restoranlarında iftar süfrəsi neçəyə başa gəlir?
11-02-2022, 13:54
Prezident açılışda - YENİLƏNİB + FOTO
11-02-2022, 12:15
Prezident AZƏRTAC-a müsahibə verib - TAM MƏTN
27-02-2021, 00:45
İlham Əliyev mətbuat konfransı keçirdi - Video
6-02-2021, 17:17
Qida məhsullarının etiketlənməsinə dair tələblər açıqlanıb
15-01-2021, 18:16
Prezidentin Şuşa səfərindəki çıxışları - TAM VERSİYA, YENİLƏNİB
27-07-2020, 23:21
İlham Əliyev yeni təhsil nazirini qəbul etdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
24-07-2020, 18:07
Rəna xanım Paşayevanın xatirəsinə: “Əlvida, gözəl insan”
24-07-2020, 09:42
İlham Əliyevin yanında su təsərrüfatının vəziyyətinə həsr olunmuş müşavirə keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
21-07-2020, 18:03
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda təqdimat mərasimində - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
11-07-2020, 11:20
Emin Məmmədov: “Buzlu şüşə” görüntüsü olan adama “koronavirusa yoluxub” deyə bilmərik” - MÜSAHİBƏ
8-07-2020, 10:37
Yay aylarında qida zəhərlənmələrindən necə qorunaq? - TÖVSİYƏLƏR
Prezident Almaniyadadır - Fotolar+Yenilənib
Prezidentdən məşğulluq strategiyası ilə bağlı SƏRƏNCAM
İlham Əliyev Fələstinin Baş nazirini qəbul etdi
Prezidentin maşınında selfi çəkdi - Foto
Azərbaycan Prezidenti Ukrayna ilə bağlı mövqeyini açıqladı
Prezident: Azərbaycan və Rusiya münasibətləri normallaşdırıb və müsbət dinamikaya malikdir
