10:26 / 28-07-2026
Prezident təsdiq etdi: Bu şəxslərə hər ay müavinət ödəniləcək
09:51 / 28-07-2026
Yol idarəsində KÜTLƏVİ İXTİSARLAR - Nə baş verir?
09:37 / 28-07-2026
“Həmin vaxt maşını 220 ilə sürürdü” - 21 yaşlı qız həbs edildi
09:27 / 28-07-2026
Türkiyə F-16-ları bu ölkəyə yerləşir - Ermənistanda panika
09:21 / 28-07-2026
Pulsuz çimərlikdə “yemək-içmək qadağası” - qanun nə deyir?
09:13 / 28-07-2026
Ermənistan çöküş həddində – Moskva bunu da dayandırdı
09:00 / 28-07-2026
"Azərbaycana torpaq verməyə hazırlaşırlar" – İrəvanda çalxalanma başladı
09:00 / 28-07-2026
Soyuducunu bu temperaturda işlədəndə daha az işıq pulu yazır
08:55 / 28-07-2026
"B" kateqoriyalı sürücülük vəsiqəsi olanlara xəbərdarlıq — VİDEO
08:50 / 28-07-2026
ABŞ və İran arasında danışıqlar bərpa olundu
08:23 / 28-07-2026
SOS: Evlərdə zəncirlənmiş uşaqlar – total yoxlamalar zamanı
16:00 / 27-07-2026
Bakının yeni düşməni – Trampın adamı: onu tanıyaq!
15:30 / 27-07-2026
Putin postsovet ölkələrini YENƏ hədələdi: "Torpaqlarınız..." – Şüşəli evdən atılan DAŞ...
13:00 / 27-07-2026
U-15 dünya çempionatı Azərbaycanda keçiriləcək - SƏRƏNCAM
12:56 / 27-07-2026
İlham Əliyev 4 qanuna dəyişikliyi təsdiqlədi
12:53 / 27-07-2026
Prezident mühüm Fərman imzaladı
12:50 / 27-07-2026
Azərbaycanın İstanbul və Qarsdakı baş konsulları geri çağırıldı
11:46 / 27-07-2026
Traktor dirəyə çırpıldı - Pilləkəndəki şəxs yıxılıb öldü
11:41 / 27-07-2026
Bakıda sınan ağaclar yollardan götürüldü - Fotolar
11:35 / 27-07-2026
Binəqədidə obyekt yanır
11:31 / 27-07-2026
Küləyin aşırdığı ağacın altında qalan şəxs xəsarət alıb - RƏSMİ
11:24 / 27-07-2026
Kreditini qaytara bilməyənlərə şad xəbər: Bu halda borcunuz bağlanacaq
11:16 / 27-07-2026
18 hərbçi ölüb, 624-ü yaralanıb - Statistika yeniləndi
11:11 / 27-07-2026
Güclü küləklə bağlı əhaliyə növbəti XƏBƏRDARLIQ
11:00 / 27-07-2026
Kondisionerdən istifadə edərkən bu insanlar ehtiyatlı olmalıdır — Həkimlər xəbərdarlıq edir
10:56 / 27-07-2026
Bakı-Sabunçu qatarının gecikmə səbəbi açıqlandı
10:51 / 27-07-2026
Müavinət alanların nəzərinə - Nazirlik məlumat yaydı
Uşaqların saatlarla telefona baxması bu xəstəliklərə səbəb ola bilər - FOTO
Uşaqlarda uzunmüddət telefona baxmaq - yəni başın daim önə əyilmiş vəziyyətdə qalması boyun və başın ön hissəsindəki əzələlərə, fassiyalara və servikal (boyun) fassiya zəncirlərinə daimi gərginlik yaradır.
Bu sözləri fizioterapevt Nuriyyə Əlibəyli deyib. O bildirib ki, uzun müddət belə dayandıqda damarlar sıxılır, beyin qan dövranı zəifləyir:
“Hətta yaddaş zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Normalda insan başının çəkisi təxminən 4-5 kq olur. Lakin baş 30-60° bucaq altında öndə tutulduqda, boyun fəqərələrinə düșən təzyiq 20-25 kq-a qədər artır”.
Fizioterapevt bu vəziyyət uzunmüddətli olacağı təqdirdə yaşana biləcək problemlərdən də söz açıb:
* Boyun əzələlərində xroniki gərginlik;
* Servikal lordozun azalması;
* Baş ağrısı və çiyin ağrıları;
* Hətta gələcəkdə onurğa deformasiyası müşahidə oluna bilər.
Uşaqlarda böyüklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir, çünki:
* Onların sümükləri hələ tam sərtləşməyib;
* Əzələ ve bağ sistemi inkisaf mərhələsindədir;
* Duruş refleksi zəifdir və asanlıqla dəyişir.
Mütəxəssis boyun və onurğa problemlərinin qarşısını almaq üçün bir neçə tövsiyə də verib:
1. Telefon ve planşet istifadəsini gündə 1- 2 saatla məhdudlaşdırın;
2. Ekranı göz səviyyəsinə qaldırın;
3. Hər 20-30 dəqiqədən bir fasilə verin;
4. Boyun üçün sadə streçing və hərəkət məşqləri etdirin;
5. Açıq havada fiziki aktivliyi artırın.
Uzunmüddətli hallarda proprioseptiv disfunksiya - bədənin məkan hissi pozulur, uşaqda duruş pozğunluğu (skolioz, kifoz, lordoz, başın yan tutulması) inkişaf edə bilər.
Osteopatik baxımdan, bu vəziyyət "anterior head syndrome" və ya "text neck" kimi tanınır. Müalicədə əsas məqsəd - aponevroz və fassiya gərginliyini aradan qaldırmaq, kəllə-bazis əlaqəsini normallaşdırmaq və düzgün duruşun bərpasıdır”.
Bölməyə aid digər xəbərlər
Uşaqlarda uzunmüddət telefona baxmaq - yəni başın daim önə əyilmiş vəziyyətdə qalması boyun və başın ön hissəsindəki əzələlərə, fassiyalara və servikal (boyun) fassiya zəncirlərinə daimi gərginlik yaradır.
Bu sözləri fizioterapevt Nuriyyə Əlibəyli deyib. O bildirib ki, uzun müddət belə dayandıqda damarlar sıxılır, beyin qan dövranı zəifləyir:
“Hətta yaddaş zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Normalda insan başının çəkisi təxminən 4-5 kq olur. Lakin baş 30-60° bucaq altında öndə tutulduqda, boyun fəqərələrinə düșən təzyiq 20-25 kq-a qədər artır”.
Fizioterapevt bu vəziyyət uzunmüddətli olacağı təqdirdə yaşana biləcək problemlərdən də söz açıb:
* Boyun əzələlərində xroniki gərginlik;
* Servikal lordozun azalması;
* Baş ağrısı və çiyin ağrıları;
* Hətta gələcəkdə onurğa deformasiyası müşahidə oluna bilər.
Uşaqlarda böyüklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir, çünki:
* Onların sümükləri hələ tam sərtləşməyib;
* Əzələ ve bağ sistemi inkisaf mərhələsindədir;
* Duruş refleksi zəifdir və asanlıqla dəyişir.
Mütəxəssis boyun və onurğa problemlərinin qarşısını almaq üçün bir neçə tövsiyə də verib:
1. Telefon ve planşet istifadəsini gündə 1- 2 saatla məhdudlaşdırın;
2. Ekranı göz səviyyəsinə qaldırın;
3. Hər 20-30 dəqiqədən bir fasilə verin;
4. Boyun üçün sadə streçing və hərəkət məşqləri etdirin;
5. Açıq havada fiziki aktivliyi artırın.
Uzunmüddətli hallarda proprioseptiv disfunksiya - bədənin məkan hissi pozulur, uşaqda duruş pozğunluğu (skolioz, kifoz, lordoz, başın yan tutulması) inkişaf edə bilər.
Osteopatik baxımdan, bu vəziyyət "anterior head syndrome" və ya "text neck" kimi tanınır. Müalicədə əsas məqsəd - aponevroz və fassiya gərginliyini aradan qaldırmaq, kəllə-bazis əlaqəsini normallaşdırmaq və düzgün duruşun bərpasıdır”.
Tarix: 15-10-2025, 16:00 Oxunub: 51
Bölməyə aid digər xəbərlər
27-09-2025, 15:43
Vəhdət Partiyası Anım Gününə həsr olunmuş "Yaşatmaq ən böyük qəhrəmanlıqdır” şüarı altında könüllü qanvermə aksiyası keçirib -Fotolar
27-08-2025, 09:15
Prezident İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyə” kanalına müsahibə verib: ölkə başçısından mühüm mesajlar(CANLI)
14-08-2025, 14:00
Azərbaycanda yeni virus? - Risk qrupunda olanlar
20-05-2025, 15:30
Gündə neçə dəqiqə gəzmək oturaq həyat tərzinin zərərlərini azalda bilər?
18-12-2024, 13:44
İlham Əliyev Dmitri Kiselyova müsahibə verdi - Yenilənib
1-10-2024, 11:52
Azərbaycanda bu şəxslərə avtomobil sürmək qadağan edildi - SİYAHI
23-04-2024, 09:03
Dünyanın beyin mərkəzlərinin nümayəndələri yenidən Azərbaycanda toplanır
26-05-2023, 11:18
Vüqar Səlimov: Üzümlüklərdə vaxtında yerinə yetirilən yaşıl əməliyyat yüksək keyfiyyətli və bol məhsulun alınmasını təmin edir
27-02-2021, 00:45
İlham Əliyev mətbuat konfransı keçirdi - Video
27-10-2020, 09:23
QanunXəbər.com İnformasiya agentliyinin müsahibi 9 saylı Uşaq Poliklinikasının həkim-Otorinolorinqoloqu Gülnar Əhmədovadır.
15-09-2020, 11:19
Baş nazir Qərar imzaladı
24-07-2020, 09:42
İlham Əliyevin yanında su təsərrüfatının vəziyyətinə həsr olunmuş müşavirə keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
21-07-2020, 18:03
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda təqdimat mərasimində - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
20-07-2020, 16:44
Uşaqlar hansı halda koronavirusu ağır keçirir? - Pediatr Nigar Abdullayeva cavab verir
20-07-2020, 16:38
Uşaqlar hansı halda koronavirusu ağır keçirir? - Pediatr Nigar Abdullayeva cavab verir
11-07-2020, 11:20
Emin Məmmədov: “Buzlu şüşə” görüntüsü olan adama “koronavirusa yoluxub” deyə bilmərik” - MÜSAHİBƏ
10-07-2020, 10:41
Səhiyyə Nazirliyinin rəsmisi: “Onlar ağır simptomlu xəstələr kateqoriyasına aid edilir”
10-07-2020, 10:26
“Belə davam edərsə, yaxın zamanda hamı eynək taxmağa məcbur olacaq” - Həkimdən AÇIQLAMA
8-07-2020, 18:35
Test “neqativ” çıxıb, amma KT “buzlu şüşə” göstərir - ARAŞDIRMA
Prezident Almaniyadadır - Fotolar+Yenilənib
Prezidentdən məşğulluq strategiyası ilə bağlı SƏRƏNCAM
İlham Əliyev Fələstinin Baş nazirini qəbul etdi
Prezidentin maşınında selfi çəkdi - Foto
Azərbaycan Prezidenti Ukrayna ilə bağlı mövqeyini açıqladı
Prezident: Azərbaycan və Rusiya münasibətləri normallaşdırıb və müsbət dinamikaya malikdir
