16:00 / 04-06-2026
Atəş açılıb, PUA qaldırılıb, ölən var - DSX SƏRHƏDLƏ BAĞLI MƏLUMAT YAYDI
15:30 / 04-06-2026
Vaşinqtonun yeni Bakı strategiyası - sülhdən əvvəl investisiya
12:34 / 04-06-2026
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
12:30 / 04-06-2026
Avtonom nəqliyyat vasitələri ilə bağlı tələblər və qaydalar müəyyənləşir
12:26 / 04-06-2026
Azərbaycanda yeni dövlət rüsumu müəyyən edilir
12:22 / 04-06-2026
1008 nəfər boşandığı adamla yenidən evləndi
10:54 / 04-06-2026
Hesablama Palatasına yeni səlahiyyətlər verilir, hüquqları genişləndirilir
10:51 / 04-06-2026
Qanunvericiliyə yeni anlayışlar daxil edilir
10:47 / 04-06-2026
Tramvay xətləri dövlət mülkiyyətində olacaq
10:41 / 04-06-2026
Dubay şahzadəsinin azərbaycanlı keçmiş xanımı və üç qızı qaçırıldı
10:37 / 04-06-2026
Bakıda yeni körpü tikilir
10:32 / 04-06-2026
Mopedlərlə bağlı yeni qaydalar
10:29 / 04-06-2026
Əlilliyi olan şəxslərlə bağlı bu qaydalar təsdiqləndi
10:20 / 04-06-2026
Qətlə yetirilən şəhid xanımının atası danışdı - VİDEO
10:15 / 04-06-2026
Rusiyada 15 il həbs cəzası verilən tələbə - Rafael Məmmədov kimdir, suçu nə?
09:00 / 04-06-2026
Azərbaycanlı jurnalistlərin Kəlbəcərdə şəhid olmalarından beş il ötür
08:45 / 04-06-2026
Azərbaycanlı Əhməd bir saniyədə necə 22 milyard dollar QAZANDI - ŞOK HADİSƏ
08:38 / 04-06-2026
“Tikinti yubadılır, kirayə pullarımız da verilmir” - 4 ildir evi sökülən vətəndaş
08:30 / 04-06-2026
Dünyanın ilk “nüvə qəbiristanlığı” açılır - 100 min il möhürlü qalacaq
08:17 / 04-06-2026
hərbi helikopter qəzaya uğradı - Ölənlər var
16:00 / 03-06-2026
Sabah 31 dərəcə isti olacaq
13:14 / 03-06-2026
Paşinyandan SENSASİON Qarabağ etirafı: "Bizi 30 il yalanla bəslədilər, mən o tələni gördüm"
13:07 / 03-06-2026
DYP gecəki qəza ilə bağlı məlumat yaydı
13:03 / 03-06-2026
Əli Əhmədovun oğlu bu xəstəxanaya baş həkim təyin olundu
12:59 / 03-06-2026
Hakim ona 1 saat vaxt verdi - Körpələrin öldüyü yanğınla bağlı iş bitir
12:39 / 03-06-2026
Məcburi köçkün statusu qanunvericilikdə belə tənzimlənəcək
12:29 / 03-06-2026
İlham Əliyev Mərkəzi Bankın yeni binasının açılışında iştirak edib
11:15 / 03-06-2026
Uşaqlara verilən birdəfəlik müavinətlə bağlı RƏSMİ MƏLUMAT
11:06 / 03-06-2026
Şuşada 535 abonent və 30 istehlakçı su ilə təchiz edilib
Uşaqların saatlarla telefona baxması bu xəstəliklərə səbəb ola bilər - FOTO
Uşaqlarda uzunmüddət telefona baxmaq - yəni başın daim önə əyilmiş vəziyyətdə qalması boyun və başın ön hissəsindəki əzələlərə, fassiyalara və servikal (boyun) fassiya zəncirlərinə daimi gərginlik yaradır.
Bu sözləri fizioterapevt Nuriyyə Əlibəyli deyib. O bildirib ki, uzun müddət belə dayandıqda damarlar sıxılır, beyin qan dövranı zəifləyir:
“Hətta yaddaş zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Normalda insan başının çəkisi təxminən 4-5 kq olur. Lakin baş 30-60° bucaq altında öndə tutulduqda, boyun fəqərələrinə düșən təzyiq 20-25 kq-a qədər artır”.
Fizioterapevt bu vəziyyət uzunmüddətli olacağı təqdirdə yaşana biləcək problemlərdən də söz açıb:
* Boyun əzələlərində xroniki gərginlik;
* Servikal lordozun azalması;
* Baş ağrısı və çiyin ağrıları;
* Hətta gələcəkdə onurğa deformasiyası müşahidə oluna bilər.
Uşaqlarda böyüklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir, çünki:
* Onların sümükləri hələ tam sərtləşməyib;
* Əzələ ve bağ sistemi inkisaf mərhələsindədir;
* Duruş refleksi zəifdir və asanlıqla dəyişir.
Mütəxəssis boyun və onurğa problemlərinin qarşısını almaq üçün bir neçə tövsiyə də verib:
1. Telefon ve planşet istifadəsini gündə 1- 2 saatla məhdudlaşdırın;
2. Ekranı göz səviyyəsinə qaldırın;
3. Hər 20-30 dəqiqədən bir fasilə verin;
4. Boyun üçün sadə streçing və hərəkət məşqləri etdirin;
5. Açıq havada fiziki aktivliyi artırın.
Uzunmüddətli hallarda proprioseptiv disfunksiya - bədənin məkan hissi pozulur, uşaqda duruş pozğunluğu (skolioz, kifoz, lordoz, başın yan tutulması) inkişaf edə bilər.
Osteopatik baxımdan, bu vəziyyət "anterior head syndrome" və ya "text neck" kimi tanınır. Müalicədə əsas məqsəd - aponevroz və fassiya gərginliyini aradan qaldırmaq, kəllə-bazis əlaqəsini normallaşdırmaq və düzgün duruşun bərpasıdır”.
Bölməyə aid digər xəbərlər
Uşaqlarda uzunmüddət telefona baxmaq - yəni başın daim önə əyilmiş vəziyyətdə qalması boyun və başın ön hissəsindəki əzələlərə, fassiyalara və servikal (boyun) fassiya zəncirlərinə daimi gərginlik yaradır.
Bu sözləri fizioterapevt Nuriyyə Əlibəyli deyib. O bildirib ki, uzun müddət belə dayandıqda damarlar sıxılır, beyin qan dövranı zəifləyir:
“Hətta yaddaş zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Normalda insan başının çəkisi təxminən 4-5 kq olur. Lakin baş 30-60° bucaq altında öndə tutulduqda, boyun fəqərələrinə düșən təzyiq 20-25 kq-a qədər artır”.
Fizioterapevt bu vəziyyət uzunmüddətli olacağı təqdirdə yaşana biləcək problemlərdən də söz açıb:
* Boyun əzələlərində xroniki gərginlik;
* Servikal lordozun azalması;
* Baş ağrısı və çiyin ağrıları;
* Hətta gələcəkdə onurğa deformasiyası müşahidə oluna bilər.
Uşaqlarda böyüklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir, çünki:
* Onların sümükləri hələ tam sərtləşməyib;
* Əzələ ve bağ sistemi inkisaf mərhələsindədir;
* Duruş refleksi zəifdir və asanlıqla dəyişir.
Mütəxəssis boyun və onurğa problemlərinin qarşısını almaq üçün bir neçə tövsiyə də verib:
1. Telefon ve planşet istifadəsini gündə 1- 2 saatla məhdudlaşdırın;
2. Ekranı göz səviyyəsinə qaldırın;
3. Hər 20-30 dəqiqədən bir fasilə verin;
4. Boyun üçün sadə streçing və hərəkət məşqləri etdirin;
5. Açıq havada fiziki aktivliyi artırın.
Uzunmüddətli hallarda proprioseptiv disfunksiya - bədənin məkan hissi pozulur, uşaqda duruş pozğunluğu (skolioz, kifoz, lordoz, başın yan tutulması) inkişaf edə bilər.
Osteopatik baxımdan, bu vəziyyət "anterior head syndrome" və ya "text neck" kimi tanınır. Müalicədə əsas məqsəd - aponevroz və fassiya gərginliyini aradan qaldırmaq, kəllə-bazis əlaqəsini normallaşdırmaq və düzgün duruşun bərpasıdır”.
Tarix: 15-10-2025, 16:00 Oxunub: 48
Bölməyə aid digər xəbərlər
27-09-2025, 15:43
Vəhdət Partiyası Anım Gününə həsr olunmuş "Yaşatmaq ən böyük qəhrəmanlıqdır” şüarı altında könüllü qanvermə aksiyası keçirib -Fotolar
27-08-2025, 09:15
Prezident İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyə” kanalına müsahibə verib: ölkə başçısından mühüm mesajlar(CANLI)
14-08-2025, 14:00
Azərbaycanda yeni virus? - Risk qrupunda olanlar
20-05-2025, 15:30
Gündə neçə dəqiqə gəzmək oturaq həyat tərzinin zərərlərini azalda bilər?
18-12-2024, 13:44
İlham Əliyev Dmitri Kiselyova müsahibə verdi - Yenilənib
1-10-2024, 11:52
Azərbaycanda bu şəxslərə avtomobil sürmək qadağan edildi - SİYAHI
23-04-2024, 09:03
Dünyanın beyin mərkəzlərinin nümayəndələri yenidən Azərbaycanda toplanır
26-05-2023, 11:18
Vüqar Səlimov: Üzümlüklərdə vaxtında yerinə yetirilən yaşıl əməliyyat yüksək keyfiyyətli və bol məhsulun alınmasını təmin edir
27-02-2021, 00:45
İlham Əliyev mətbuat konfransı keçirdi - Video
27-10-2020, 09:23
QanunXəbər.com İnformasiya agentliyinin müsahibi 9 saylı Uşaq Poliklinikasının həkim-Otorinolorinqoloqu Gülnar Əhmədovadır.
15-09-2020, 11:19
Baş nazir Qərar imzaladı
24-07-2020, 09:42
İlham Əliyevin yanında su təsərrüfatının vəziyyətinə həsr olunmuş müşavirə keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
21-07-2020, 18:03
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda təqdimat mərasimində - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
20-07-2020, 16:44
Uşaqlar hansı halda koronavirusu ağır keçirir? - Pediatr Nigar Abdullayeva cavab verir
20-07-2020, 16:38
Uşaqlar hansı halda koronavirusu ağır keçirir? - Pediatr Nigar Abdullayeva cavab verir
11-07-2020, 11:20
Emin Məmmədov: “Buzlu şüşə” görüntüsü olan adama “koronavirusa yoluxub” deyə bilmərik” - MÜSAHİBƏ
10-07-2020, 10:41
Səhiyyə Nazirliyinin rəsmisi: “Onlar ağır simptomlu xəstələr kateqoriyasına aid edilir”
10-07-2020, 10:26
“Belə davam edərsə, yaxın zamanda hamı eynək taxmağa məcbur olacaq” - Həkimdən AÇIQLAMA
8-07-2020, 18:35
Test “neqativ” çıxıb, amma KT “buzlu şüşə” göstərir - ARAŞDIRMA
Azərbaycan Prezidenti: "Bakı Enerji Həftəsi" nüfuzlu platformaya çevrilib
İlham Əliyev: Bu gün Azərbaycanın iqtisadi göstəriciləri çox müsbətdir
İlham Əliyev Bakı 31-ci "Baku Energy Forum"un rəsmi açılış mərasimində iştirak edir
İlham Əliyevin sosial media hesablarında Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edilib
2030-cu ilə qədər kənd təsərrüfatı sahəsinin inkişafına dair yeni Dövlət Proqramı təsdiqlənib
Prezident müşavirə keçirib - FOTOLAR
